彼は既婚者なのに…
「好き過ぎて苦しい…」
好き過ぎて苦しい時って他のことが考えられなくなったり、「なんかもう全てがうまくいかないー」となってしまいますよね。。。それに彼は既婚者だと不安も大きくて、恋愛以外のことが考えられなくなっちゃったり。。。
こちらでは、既婚者の彼のことが好き過ぎて苦しいという方に向けて、本気になってしまって苦しい時の対処法を紹介していきます。
好きで苦しい…既婚者の彼への想い
２人のプロフィールはこちらから詳しくみれます♪
既婚者の彼を好きすぎて苦しい…。
これは、とっても「あるある」の話です。
だって、彼は、他の人と結婚しているから。
だからこそ、色々な感情が出てきます。
既婚者の彼に本気で苦しいと言う時は、
- 彼に想いを寄せている場合（片思い）
- 不倫関係になっている場合
だと思うんですけど、
片思いであれば、
- このまま彼を好きでいていいのか？
- 彼に思いを伝えていいのか？
不倫恋愛中であれば
- 会いたいときに会えないし、連絡とりたい時にとれない…
- このままずっと一緒にいれるのかな？
- 寂しい、不安、どうしたらいいの…
などなど、
既婚者の彼のことが大好き過ぎて苦しい…
という悩みの種となるものはたくさんあります。
なぜ既婚者の彼への恋は苦しいのか
まず、なぜ、“既婚者の彼”を好きすぎるから苦しいという考えになるのかというと、既婚者へ恋をすることは、いけないことだと世の中的には言われているということが大きな理由の１つです。
例えば、ベッ○ーさんが不倫をした時にテレビやネットでは、ベッキーさんを非難する声が殺到していましたよね。まるでベッ○ーさんがものすごい極悪人かのようでした…。
他にも、不倫は苦しいものや、不倫は不幸になるという情報があらゆるところで取り沙汰されています。
こういった情報は、潜在意識（無意識）に刻み込まれています。無意識というのは、自覚が出来ない領域になります。その中に情報として入っているということは、無自覚で「不倫は苦しいもの」「不倫は不幸」と思い込んでいるということです、
だから、既婚者の彼への恋愛には、罪悪感や苦しさが生まれやすいんですね。
好き過ぎて苦しいのはなぜか
既婚者の彼への恋が苦しさを生みやすい理由はお分かりいただけたかと思います。
では、なぜ好き過ぎたら苦しいという状態になるのでしょうか？
好きという気持ちは、本来
「あぁ、彼って素敵だなぁ〜（ときめき）」
「彼のこんなところが好き（きゅんきゅん）」
「彼と出会えて本当に幸せ〜（ほっ）」
など、嬉しい気持ちだったり、安心感に包まれるだったり、幸せなものですよね。
でも、好き過ぎて苦しい…というのは、相手が既婚者だからという理由だけではありません。好き過ぎて苦しいというのは、フリーの恋愛でもあるあるです。
好き過ぎて苦しいという気持ちの裏側には、
例えば、
- 見捨てられ不安
だったり
- 私は愛される価値がない
だったり
- 私だけを見てほしい
だったりが隠れています。
今までも同じようなパターンの恋愛を繰り返しているという方もいるのではないでしょうか？また、既婚者の彼に恋をして初めてこんな経験をした、という方もいることでしょう。
どちらにも共通しているのは、「自分に向き合って」のサインです。
恋愛は、幼い頃に満たされなかったニーズ（例えば「ママ。寂しいよ。もっとそばにいて欲しいよ」などなど）を恋愛の相手に求める傾向があります。でも、彼はお母さんではないし、あなたのニーズを満たすことができないので、満たされない想いを抱え続けて苦しい。。ということになります。
他にも、過去の失恋の癒されぬ痛みなどもありますね。
苦しい気持ちの正体は、過去の自分の心の叫びとも言えるでしょう。
今、あなたがその想いと向き合えるからこそ、「辛い恋愛」を経験しています。自分と向き合うことができたら、もう同じような苦しみは経験しなくなりますよ！
今思うと、自分が自分と向き合い、人生をよりよくするためのチャンスだったんだなぁと思っています。
人を愛するのに結婚してるとかしてないとか、良いとか悪いとかないです！
好き過ぎて苦しくなるのはなぜか？ということを説明したので、いよいよ、既婚者の彼を好き過ぎて苦しい時の対処法を紹介していこう…
かと思ったのですが！その前に！どうしても伝えたいことがあります！
既婚者の彼との恋には罪悪感が生まれやすいという話をしましたが…
人を好きになるのに「いい」も「悪い」もありません！
罪悪感は本当に不要です。これがあるとずっと苦しくなります。
人を愛する気持ちって制御不能で、自分の内側から自然と湧き上がる感情ですよね。
人を好きになるという感情自体がとっても愛おしいものなのです。だから、誰を好きだろうが、その「好き」という感情にいいも悪いもない！です。
もし、ネット検索をして、既婚者の彼への恋に否定的な意見を見ても、気にしない！
検索の結果たどり着いたブログには、ブログを書いている人の主観だったり、一般論が詰まっているとがほとんどです。
情報は無意識のうちに自分の中にインプットされていきます。でも、自分で情報を選ぶこともできますよね？
そしたら、ぜひ自分にとって必要な情報を選ぶということも意識してみて下さい。
例えば、ドラマであれば
バッドエンドの昼顔は見ない。
見るなら、ハッピーエンドの黄昏流星群。
とか、自分で意識して自分に必要な情報をインプットしていくことがオススメです。
既婚者の彼に本気になって苦しい時の対処法３選！
①自分にとって気分が良くなることをやる
好き過ぎて苦しい時は、視野が狭くなりがちです。
つまり、盲目状態に陥りやすいんですね。
「彼しかいない…彼じゃないといやだ。。」という状態になると、苦しさは増すばかりなので、意図的に彼以外も見るようにすることがおすすめです。
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その方法として、簡単にできるのが
自分にとって気分が良くなることをやる！ということです。
引き寄せの法則的にも、今の自分の状態と同じ状態が引き寄せられるので、今を気分良く過ごしていると、その先の未来も自分にとって気分が良いものになります。
今苦しいから、そんなの無理！って思うかもしれませんが、今苦しい→この先も苦しいというスパイラルを断ち切るためにも、自分にとって気分が良くなることをしてみましょう！
何をしたら良いか分からないという方は、
自分にとって気分が良くなることをリストアップしてみて、上から順番にやっていきましょう！
できれば日常で取り入れられることが良いですね＾＾
例えば、
- ラベンダーの香りの入浴剤を入れてお風呂につかる
- 身体が疲れてるから、ボディマッサージをする
- 大好きなスタバのコーヒーを飲む
- 読みたかった雑誌を読む
- 時間をかけてメイクをする
などなど、自分がしたいなぁ〜ということ、これをしたら気分が良くなるということをしてみましょう！（１日自由に使えるという日があれば、特別なことをしてみるのもオススメです♪）
気分良く楽しそうに過ごしているあなたの笑顔はとっても輝いていますよ！
②ブレインダンプ
ブレインダンプは脳内にあるものを放り出す、つまり全てを吐き出す作業になります。
今回の場合でいうと、彼に対する想いをひたすら紙に書き出していく作業です。
もう出てきません、お手上げです。っていう状態になるまで、絞り出すことが大切です。
※彼に対するいい思いだけでなくブラックな思考も全て吐き出しちゃって下さいね♪彼とどんな関係でありたいか？なども書き出してみましょう！
- 自分の本当の想いや思い込みに気がつくことができる（潜在意識・無意識の本当の思い）
- 自分の考えを客観的に見ることができる。
- 全ての気持ちを吐き出すのでスッキリする。
ブレインダンプをやってみると「私ってこんなこと思ってたんだ！？」ということまで出てくるので、面白いですよ♪
思い込みは、恋愛の妨げ（ブロック）になるので、ブレインダンプで思い込みに気付けるのもとっても大きな効果です！
それに、ネガティブ感情やブラック思考を吐き出せば吐き出すほどにスッキリしますので、かなりおすすめです！
③素直な想いを伝える
相手に気持ちを伝えたい、ときは、
素直な想いを伝える。
↑これがポイントです。
だからこそ、伝えるのはブレインダンプをやった後にしましょう！
「好き過ぎて辛い」という状況だとネガティブな感情が生まれやすいです。怒りや妬みの感情がある場合もあるでしょうし、それを相手に全部ぶつけると相手は責められているように受け取ります。
責められると男の人は逃げたくなるので、関係は縮まらなくなってしまいます…ここは要注意ですね・・。
だから、今の整理できていない想いをぶつけないためにもブレインダンプをして自分の気持ちを整理して、本当の想いを伝えることが彼との関係を良好にする秘訣でもあります。
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