コロナが流行り、「ステイホーム」がとても大事な状況なので、大好きな既婚者の彼に会えなくて不安だし寂しい…という思いをしていますよね。
そんな時どうしたらいいのか？の対処法をお伝えしていきます！
コロナで既婚者の彼に会えない時間を２人の絆を深める時間にしていきましょう♪
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コロナで既婚者の彼に会えない・連絡がとれない
コロナウイルスが流行していて、既婚者の彼に会えない、連絡も取れない！
という方はとっても多いですよね＞＜
今まででさえ、「そんなに頻繁に会えていたわけではないのに・・・連絡もほとんど取れなくてとっても不安です」といったような声もたくさんいただいています。
そりゃそうですよね。
きっと、今までだって彼との貴重な「会える時間」「連絡を取れる時間」を大切に過ごしてきたことと思います。
それなのに、その時間さえなくなってしまったら・・・
「もう、どうしたらいいのか分からない。。。」
そんな気持ちにもなってしまいますよね。
そんなツライ状況だと思いますが、まず、今すぐした方がいいことは、環境に抗おうとしないこと！です。
今は、状況的にも「会うために頑張る」「連絡を取るために頑張る」という方向で努力をしてしまうとちょっとしんどいんじゃないかなぁと思います。
なんでかと言うと、コロナウイルスが流行しているという環境要因は、自分の力でどうすることもできないからです。
今、会いたいと伝えてもコロナ収束がいつになるかも分からない状況なので、彼も会いたい気持ちはあっても、どうしようも出来ないですよね。
自分でコントロールできない状況は、そのまま受け入れる。これは結構大事です。
「いますぐ会いたい」よりも「コロナが収束したら、どのようにしたら会えるかな？」と考えていく方が悩みから抜け出しやすくなります！
コロナで既婚者の彼に会えない・連絡が取れない時の対処法！
まずこの状況を受け入れることが出来たら、次にどうしていくと気持ちがラクになるのかを紹介していきます！
感情に寄り添う
実は、このコロナ騒動であなたが感じている「不安」だったり、「寂しさ」「孤独感」などは、元々あなたの中にあったものです。この状況になったからこそ、浮き彫りになっているんですね。
だから「出てきてくれてありがとう」と言う気持ちを持ちながら、その感情を受け止めていってあげましょう！
オススメの方法は、ノートに書き出していく方法です！
- スッキリするまで、今思っていることを全部ノートに書き出していきます。
- そうしたら、その書いたことを１つ１つ受け止めていきましょう。
「私は彼に会えなくて不安だと思っているんだね」
「彼に会えないと、関係がダメになってしまいそうで不安なんだね」
などなど、人それぞれ違う思いが出てくると思いますので、自分から出てきた感情に寄り添って、受け止めていきましょう♪
受け止めることには「癒し」の効果があります。
実は、感情は、押さえつけようとすればするほどに、大きくなっていきます。
だからこそ、出てきたときに適宜受け止めていくことが大切なんです。自分が自分の１番の理解者になってあげることで、感情に振り回されることもなくなってきますよ！
不安の解消法について、もっと詳しく知りたい方は、下記の記事を参考にしてみてください♪
今に意識を向ける
不安は、「今」に目を向けることで解消させることもできます。
なんでかと言うと、不安という感情は「過去」に囚われていたり、「未来」をわずらっているときに出てくる感情だからです。
つまり、意識が「今」からワープしてしまって、過ぎ去ってしまった「過去」や、まだきてもいない「未来」にいっているんですね。
未来は「今」の積み重ねです。
だからこそ、「今」に意識を戻す。
そして、「今」どうしたら気分良く過ごせるのかを考えてやってみる！
これは、とっても大事なことです。
なぜなら、自分の力で、より良い未来を掴み取る感覚を味わうことが出来るからです＾＾
自分が人生の舵を取れるようになったら、あなたの人生はより良いものになります。
そして、あなたにはその力がある。
あなたの気持ちをあげるために、「今」出来ることはなんでしょうか？
それは、
毎日リラックスタイムを作ってあげることかもしれないし、
大好きなケーキを自分にプレゼントすることかもしれないし、
私とのセッションに申し込みすることかもしれません。笑
何でもいいから、自分のために行動する！
これこそ究極の自分を大切にすること＝自愛になります。
自分を大切にしたら、彼からも大切にされるよーとお伝えしていますが、これは本当です＾＾
この機会にぜひ自分自身と向き合ってみてください♪
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